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极乐鸟冥想
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在我们的语境中，我们总是习惯去夸别人，赞美别人，却很少夸夸最重要的自己！
比如，
在遇到困难时对自己说：“我可以的，不用担心！”
在睡前对自己说：“你今天做的很好，辛苦你啦。”
在不自信的时候对自己说：“你是最棒的！”
你这样说了，也就这样做了，积极的心理暗示长期坚持就会形成习惯，就和我们练习正念一样，改变我们的脑神经，促进幸福感爆棚。
欢迎加入我们的夸夸群！
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